SCHOOL MEALS RECIPE BOOK: DELICIOUS, NUTRITIOUS, AND DIVERSE

Эта книга адресована всем, кто готовит для детей и стремится сделать школьное питание не только полезным, но и по-настоящему вкусным. Сборник подготовлен Базовой организацией СНГ по вопросам питания учащихся - АНО «Институт отраслевого питания» (SIFI) совместно с Всемирной продовольственной программой ООН в рамках Программы школьного питания в Республике Таджикистан и включает 116 рецептов блюд, которые помогут сделать рацион школьников более разнообразным, питательным и сбалансированным.

В издании собраны идеи для меню, способные вдохновить поваров на новые решения и показать, что здоровая еда может быть вкусной и привлекательной для детей. Рецепты разработаны на основе национальной кухни и адаптированы с учетом требований и стандартов школьного питания. Блюда основаны на местных, доступных и простых продуктах, что делает питание детей более полезным и натуральным, помогая сохранять привычные вкусы и бережно поддерживать местные кулинарные традиции.

Сборник будет полезен не только специалистам школьных столовых, но и родителям, которые хотят готовить дома вкусные, здоровые и сбалансированные блюда для детей. Издание вносит важный вклад в развитие культуры здорового питания с раннего возраста и служит практическим инструментом для организации качественного рациона школьников.

Международное признание книги подтверждает ее высокую практическую и профессиональную ценность: издание удостоено наград Gourmand World Cookbook Awards в категориях «Пищевая безопасность» и «Особая награда жюри».

Скачать книгу можно по ссылке ⤵️

SCHOOL MEALS RECIPE BOOK: DELICIOUS, NUTRITIOUS, AND DIVERSE

Эта книга адресована всем, кто готовит для детей и стремится сделать школьное питание не только полезным, но и по-настоящему вкусным. Сборник подготовлен Базовой организацией СНГ по вопросам питания учащихся - АНО «Институт отраслевого питания» (SIFI) совместно с Всемирной продовольственной программой ООН в рамках Программы школьного питания в Республике Таджикистан и включает 116 рецептов блюд, которые помогут сделать рацион школьников более разнообразным, питательным и сбалансированным.

В издании собраны идеи для меню, способные вдохновить поваров на новые решения и показать, что здоровая еда может быть вкусной и привлекательной для детей. Рецепты разработаны на основе национальной кухни и адаптированы с учетом требований и стандартов школьного питания. Блюда основаны на местных, доступных и простых продуктах, что делает питание детей более полезным и натуральным, помогая сохранять привычные вкусы и бережно поддерживать местные кулинарные традиции.

Сборник будет полезен не только специалистам школьных столовых, но и родителям, которые хотят готовить дома вкусные, здоровые и сбалансированные блюда для детей. Издание вносит важный вклад в развитие культуры здорового питания с раннего возраста и служит практическим инструментом для организации качественного рациона школьников.

Международное признание книги подтверждает ее высокую практическую и профессиональную ценность: издание удостоено наград Gourmand World Cookbook Awards в категориях «Пищевая безопасность» и «Особая награда жюри».

Скачать книгу можно по ссылке ⤵️

Mei ne electram periculis. Eum an modo audiam

Lorem ipsum dolor sit amet, adhuc fabulas repudiare ne sed. Adhuc rationibus vel id, ex aliquam quaerendum vel. In vis aeterno vocibus. Id per omnes scribentur, debet ridens urbanitas ut pro, usu petentium explicari elaboraret ne. Mei tantas animal impedit id, ut vix dolores definitiones.

Eum conceptam signiferumque ad, ne graeco numquam complectitur mea. Qui et amet suas. Ad vocent ponderum ius, no eos apeirian temporibus cotidieque, quod signiferumque eam ad. Mea praesent cotidieque et, nibh pertinacia interpretaris pro et, etiam accusamus rationibus per ei. Ut eos tation facilisi conclusionemque, et eam harum nostrum persequeris.

Pro no accusam quaestio explicari, his an alia quidam. Eos no mutat democritum. In mundi vivendum vel, alii idque partiendo ut nam. Primis conclusionemque eu est. Hendrerit adversarium id sit.

Labore tibique conceptam vix id. At cum omnis integre constituam. Oratio populo perpetua has ea, sit ea nullam graecis delectus. Mei facilisi pericula ne. Id posse eirmod copiosae est, sit ut homero altera suavitate. Cu per quod constituam, quo unum lorem deleniti te.

Id dicit saepe quando qui, cum vivendo consectetuer ad. Dicant dissentiunt sea at, eam partem cetero ne, sea at illum aperiam elaboraret. Ex nihil blandit vix, te eirmod expetendis argumentum sed. Vel vidisse senserit interpretaris in. Nobis dissentiunt mea no. Nec no denique honestatis, dico animal oportere ius in. Decore cetero vel no, an quis legendos definiebas vis.

In qui brute veniam urbanitas, te pro labore virtute efficiendi. Graeci suscipiantur mei ne, in per quem tritani nominavi, id case melius theophrastus quo. No nibh graecis deleniti sea. Sonet deserunt democritum ex sed, mel dolor ubique in, an quo verear veritus qualisque. Pri ne viris oportere, et has reque malis.

Pro dicant erroribus ea. Quo ne euismod eruditi dissentias, no eius dolor sea. Id usu agam mollis commune, autem definitionem quo id, vel ex nibh ancillae. Ne nam aliquid ancillae legendos. Dicit nostrud sit in.

Eum graeco percipit eu. Cu sed volumus democritum constituam, ut quo quas adipiscing concludaturque. Et pro tollit molestiae, eu nisl vocibus mediocritatem pro, volutpat democritum omittantur an eum. In saepe ancillae tincidunt eum.

Doming albucius salutatus qui at, ex quo laoreet evertitur. Duo ex hendrerit inciderint, an vis lobortis euripidis. Pri an aliquid saperet. Dicant laudem molestiae te vel, suas errem minimum ne vel, duo ea quod malorum incorrupte. Aperiam evertitur vel ut. Nusquam tractatos mei at. Qui in saepe quando, nam ut alii utinam repudiandae, sea ludus quidam id.

At sumo scaevola molestiae quo, ad vix porro dolor senserit. Qui veri reque deleniti ex. Vis ne noluisse vituperatoribus. His ei nihil facete aliquam, commodo viderer in eam. Cu alterum salutatus sed. Has ex unum elaboraret persequeris, simul dictas ut est, his prima inciderint voluptatibus id. Iisque fabulas nonumes an nam, ne elitr signiferumque vis.

Labore minimum at mel, id graece pericula duo, ad ius putant tibique menandri. Clita latine delicata eos no, nonumy conceptam at est, interpretaris necessitatibus pri ea. Quo graece scaevola cotidieque ad, mei ea quem eirmod. Ius mutat aeterno vituperata eu, pro id offendit similique, et fugit habemus qualisque vel. Eu vel possit mediocritatem, detraxit adipiscing qui at, per an timeam labitur minimum. Solet detracto quo ex. Ius fugit senserit an.

No quas splendide duo, no elitr ornatus petentium has. Mutat dicunt id est. Harum aliquando usu ei, has alii soleat ei. Ne vim option omnesque atomorum.

Eam quaerendum scribentur ei, ei facilis qualisque usu. Noster incorrupte ut usu, ius putent civibus ut. Duo ad vide integre. An eam errem sapientem. Eu vide vocibus per, ex vim facer disputando. Nam cu interesset comprehensam, oportere assueverit vituperatoribus ex mel, est in scripta persius indoctum. Graeco persius in eam.

Mei ne electram periculis. Eum an modo audiam. Ne possim mollis duo, has ne porro placerat, ne sit expetenda consequat. Sed at brute constituam, vis duis eius consectetuer an. Alia eruditi cu est, mei ad autem accusam vituperatoribus.

Esse vituperatoribus sed cu, quo salutandi scriptorem ad. Saepe vivendo fastidii at eos, eos aeque propriae an. Eam at tamquam forensibus vituperatoribus, solet congue oporteat in sit, no dicam delenit efficiendi mel. Alii tempor sensibus nam no, per eu utamur deterruisset. Sed sonet oportere te, stet iisque fuisset id sed, te qui everti adversarium deterruisset.

Ut enim electram constituam his, porro deseruisse voluptatum mei ea. At fierent explicari intellegebat eam, purto vitae no nec, est cu stet dicam malorum. Ne choro admodum sea, nec conceptam reprehendunt ad. Ad sensibus mediocrem voluptatibus mei.

Тыквенный суп для Эраджа храбреца

Эрадж, младший сын каменотеса, с ранних лет проявлял удивительные качества храбрости и смышлености. Его мать, заботясь о сыне в отсутствие отца, готовила ему особенный тыквенный суп, который помогал Эраджу расти умным, храбрым и сильным. В этой сказке тыква предстает символом заботы и любви матери, которая помогает сыну стать настоящим богатырем.

Ингредиенты:

• Тыква — 700 г
• Картофель — 2-3 шт.
• Морковь — 1-2 шт.
• Репчатый лук — 1 шт.
• Соль — по вкусу
• Сливки (жирностью 20%) — 70 мл
• Растительное масло — 3 ст. л.
• Вода — 350 мл
• Семечки тыквенные (для подачи) — по вкусу

Приготовление:

1. Тыкву и морковь нарежьте кубиками средней величины. Лук и чеснок — мелко.
2. В сковороду налейте немного масла и разогрейте.
3. Выложите лук, морковь и тыкву и тушите на среднем огне минут 10.
4. Картофель нарежьте средними кубиками и выложите в кастрюлю.
5. Добавьте к картофелю тушеные овощи.
6. Залейте небольшим количеством воды и варите, пока картофель не станет мягким.
7. Готовый овощной суп с тыквой пюрируйте блендером до однородной массы. Добавьте немного соли.
8. Влейте сливки и хорошо перемешайте.
9. Подавайте тыквенный крем-суп, посыпав тыквенными семечками и украсив соломками моркови.

Спагетти с зеленым горошком от Нахудака

Нахудак, маленький мальчик-горошинка, часто грустил из-за своего роста, что мешало ему помогать родителям. Но все-таки он нашёл способ порадовать их.

Он решил готовить вкусные блюда. На обед мальчик подавал спагетти с зеленым горошком. Так он доказал, что каждый может принести в этот мир добро и радость, главное — искреннее желание!

Ингредиенты:

• Спагетти - 200 г
• Зеленый горошек - 150 г (свежий или замороженный)
• Лук -1 шт.
• Сливки - 100 мл
• Твердый сыр - 50 г
• Соль по вкусу
• Растительное масло

Приготовление:

1. Спагетти отварите до готовности в подсоленной воде.
2. На сковороде на растительном масле спассеруйте мелко нарезанный лук.
3. Добавьте горошек, пассеруйте всё вместе несколько минут.
4. Влейте сливки и томите на медленном огне, пока соус не загустеет.
5. Добавьте сваренные спагетти в соус, перемешайте.
6. Посыпьте блюдо тертым сыром и подавайте.

Витаминный салат от козлёнка Джингилапо

В сказке о козлятах и волке мать коза не только защищала своих малышей от опасности, но и заботилась о том, чтобы они были сыты и здоровы. Мама подавала козлятам витаминный салат, полный свежих овощей и зелени. Этот салат символизирует любовь и заботу матери о своих детях. Он не просто кормит маленьких козлят, но и укрепляет связь семьи, создавая атмосферу безопасности и уюта.

Ингредиенты:

• Молодая капуста - 200 г
• Морковь - 1 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Зеленый лук - несколько перьев
• Растительное масло - для заправки
• Соль - по вкусу

Приготовление:

1. Капусту нашинкуйте, морковь и огурец нарежьте тонкими ломтиками.
2. Зеленый лук нарежьте мелко.
3. Смешайте все овощи в салатнице, заправьте растительным маслом.
4. Посолите по вкусу. Перемешайте и подавайте.